Ryghold
For øvede - træn din ryg og mave stærkere
Ryghold
RYGHOLD ØVET Holdet er for dig der vil styrke og vedligeholde niveau, samt forbedre det funktionsniveau du allerede har opnået. Vi træner styrke, smidighed, bevægelighed og stabilitet i core-muskulaturen (mave/ryg). Træningen har til formål at forebygge rygproblemer. Vi træner med egen vægt, store og små bolde. Vi slutter af med afspænding på TOGU Foamroller, der løsner op i muskulatur og bindevæv efter endt træning.