Ryghold

RYGHOLD ØVET Holdet er for dig der vil styrke og vedligeholde niveau, samt forbedre det funktionsniveau du allerede har opnået. Vi træner styrke, smidighed, bevægelighed og stabilitet i core-muskulaturen (mave/ryg). Træningen har til formål at forebygge rygproblemer. Vi træner med egen vægt, store og små bolde. Vi slutter af med afspænding på TOGU Foamroller, der løsner op i muskulatur og bindevæv efter endt træning.

Holdplan