Ryghold

Træningen har til formål at afhjælpe og forebygge rygproblematikker. Holdet er for dig som ønsker styrke og stabilitet i mave og lænd. Vi træner på den store bold, måtte og lille bold.

Hensynstagende ryghold

Holdet er for dig der har rygproblemer, som kræver ekstra hensyn og vejledning. Øvelserne er mere rolige i tempo og bevægeudslag, der bruges mere tid på den individuelles behov. Formålet med træningen er at afhjælpe smerter og forbedre holdningen i ryg og nakke.

Se tider for ryghold på holdplanen herunder

Holdplan