auf-dem-richtigen-weg-der-personal-trainer-hat-stets-im-blick-wie-sich-sein-klient-entwickelt-welche-fortschritte-er-macht-und-wo-es-probleme-gibt-.jpg

Læs mere om hvad du kan få ud af et personligt træningsprogram

Vil du gerne i bedre form, så er et personligt træningsprogram en rigtig god start!

Et personligt træningsprogram tager udgangspunkt i den enkelte, vi tager en lille snak omkring skader, træningserfaring og mål inden vi går i gang.

Det mindsker skadesrisikoen at blive instrueret i de ting man laver i et fitnesscenter, det gør også at man bruges tiden mere effektivt i fitnesscenteret og får den variation i træningen der er så vigtig!

Målene med træningen, kan være mange og det er ikke ligegyldig hvad man laver i et fitnesscenter, hvis man ønsker størst mulig succes med fx:

 

  • Øget muskelmasse
  • Vægttab
  • Opstramning
  • Genoptræning
  • Bedre kondition
  • Øget livskvalitet

Hvordan?

Vi arbejder både med frivægte og maskiner og finder et passende mix af øvelser til den enkelte, vurderet ud fra skader, træningserfaring, mål, tid.

Der er også fedt/muskel måling med i at få lagt et personligt træningsprogram.

Her får du fx dit ligevægt indtag at vide og hjælpe til at regne ud hvor mange kcal. du må indtage om dagen, for at få de resultater du ønsker.

Bestilles i receptionen!

Tilbage til oversigt